Abteilung Freizeitsport / Gymnastik - Sportangebot
Tag, Zeit, Kurs, Ort, Übungsleiter/in
| Di | 10:00 - 11:00 Uhr | Fit am Morgen | Gymnastikraum Schubartschule | Gabi Seyfang |
| Di | 18:30 - 19:30 Uhr | Fitnessgymnastik | Gymnastikraum Schubartschule | Gabi Seyfang |
| Fr | 19:30 - 20:30 Uhr | Wassergymnastik Aquafit | Schwimmhalle Fröbelschule | Jutta Engel |
Kursbeschreibungen
| Gymnastik am Morgen Wirbelsäulengymnastik | Eine funktionelle Gymnastik um die Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu kräftigen und zu dehnen, denn kontrollierte und bewusste Bewegung ist die beste Vorbeugung für die weit verbreiteten Rückenprobleme. |
| Step-Aerobic | Step Aerobic einmal anders! Ganz beschwingt im 3/4- Takt schweben wir über das Step und kommen gehörig ins Schwitzen. Auch Intervall-Training im 4/4 Takt steht auf dem Programm wird im Rahmen der Fitnessgymnastik angeboten |
| Fitnessgymnastik | Hier werden allgemeines Konditionstraining, einfache Aerobic Kombinationen sowie Übungen zur Kräftigung der Bein,- Rumpf- und Arm-Muskulatur angeboten. |
| Muskelentspannung | Die progressive Muskelentspannung ist eine bewährte, effektive und vor allem leicht erlernbare Methode zu Entspannung. Sie trägt dazu bei, mit Stresssituationen gelassener umzugehen oder einfach mal vom Alltag abzuschalten. Die Entspannung wird durch bewussten Wechsel von Anspannung und Entspannung schrittweise erlernt. Die progressive Muskelentspannung nach der Jacobsen Methode hilft insbesonders bei Schlafstörungen und körperlichen Verspannungen. Sie unterstützt die Konzentrations- und Leistungssteigerung und hat eine wohltuende Wirkung auf das seelische Befinden. Wird leider zur Zeit nicht angeboten |
| Aquafit | Aquafit wird im flachen oder tiefen Wasser mit und ohne Geräte durchgeführt. Vorteile von Aquafit: - Gelenkentlastung und Balancetraining - Förderung von Muskelkraft und Ausdauer - Positiver Einfluss auf die Organe - Massagewirkung für Haut und Bindegewebe |
Sportstätten
Unsere Sporthallen liegen alle in unmittelbarer Nähe unseres Vereinsgeländes.
Schubartschule: Kreuzäcker, 71634 Ludwigsburg. Zu erreichen über B27 Heilbronnerstr./ Frankfurterstr.
Fröbelschule: Fröbelstr, 71634 Ludwigsburg. Zu erreichen über B27 Heilbronnerstr./ Frankfurterstr. / Reuteallee
Beiblatt zur Beitritterklärung