Freizeitabteilung des TSV Ludwigsburg

Abteilung Freizeitsport / Gymnastik - Sportangebot

Tag, Zeit, Kurs, Ort, Übungsleiter/in

 Di 10:00 - 11:00 Uhr
Gymnastik am Morgen
Gymnastikraum Schubartschule
Gabi Seyfang
 Di 18:30 - 19:30 Uhr
 Fitnessgymnastik
 Gymnastikraum SchubartschuleGabi Seyfang





 Fr 19:30 - 20:30 Uhr
 Wassergymnastik Aquafit
 Schwimmhalle Fröbelschule
Jutta Engels
  Progressive Muskelentspannung
Diese Angebot wird als Kurs angeboten.

Zur Zeit keine Kurse
Gymnastikraum Schubartschule
 Gisela Öttinger

Kursbeschreibungen

Gymnastik am Morgen
Wirbelsäulengymnastik
Eine funktionelle Gymnastik um die Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu kräftigen und zu dehnen, denn kontrollierte und bewusste Bewegung ist die beste Vorbeugung für die weit verbreiteten Rückenprobleme.
 Step-AerobicStep Aerobic einmal anders! Ganz beschwingt im 3/4- Takt schweben wir über das Step und kommen gehörig ins Schwitzen. Auch Intervall-Training im 4/4 Takt steht auf dem Programm                          wird im Rahmen der Fitnessgymnastik angeboten
 Fitnessgymnastik Hier werden allgemeines Konditionstraining, einfache Aerobic Kombinationen sowie Übungen zur Kräftigung der Bein,- Rumpf- und Arm-Muskulatur angeboten.
 Muskelentspannung Die progressive Muskelentspannung ist eine bewährte, effektive und vor allem leicht erlernbare Methode zu Entspannung. Sie trägt dazu bei, mit Stresssituationen gelassener umzugehen oder einfach mal vom Alltag abzuschalten. Die Entspannung wird durch bewussten Wechsel von Anspannung und Entspannung schrittweise erlernt. Die progressive Muskelentspannung nach der Jacobsen Methode hilft insbesonders bei Schlafstörungen und körperlichen Verspannungen. Sie unterstützt die Konzentrations- und Leistungssteigerung und hat eine wohltuende Wirkung auf das seelische Befinden.
Wird leider zur Zeit nicht angeboten
 Aquafit Aquafit wird im flachen oder tiefen Wasser mit und ohne Geräte durchgeführt.
Vorteile von Aquafit:
- Gelenkentlastung und Balancetraining
- Förderung von Muskelkraft und Ausdauer
- Positiver Einfluss auf die Organe
- Massagewirkung für Haut und Bindegewebe

Sportstätten

Unsere Sporthallen liegen alle in unmittelbarer Nähe unseres Vereinsgeländes.

Schubartschule: Kreuzäcker, 71634 Ludwigsburg. Zu erreichen über B27 Heilbronnerstr./ Frankfurterstr.

Fröbelschule: Fröbelstr, 71634 Ludwigsburg. Zu erreichen über B27 Heilbronnerstr./ Frankfurterstr. / Reuteallee

Beitrittserklärung

Beiblatt zur Beitritterklärung